至福の休日の過ごし方は、私なりのリラックス方法

至福の休日の過ごし方は、昼くらいに起き出して、昼からお酒を飲み、溜まった録画テレビを観ます。
そして、眠たくなったら、布団に入って眠るというグダグダなリズム感が凄く好きです。
贅沢に時間を使ってるかのが、この上なく幸せです。

よくゲーマーがゲームは無駄な時間と言う人がいるけど、その無駄な時間を贅沢に費やしてる事がリフレッシュに感じてると言ってたのを思い出して、やっと理解が出来ました。
最近では、バラエティ番組を観たりして、1人で声を出して笑ったりする時が最高に何も考えずに済み、ストレス発散になってるなと思いました。

朝昼晩と当たり前に一日3食と決まった形にとらわれずに、食べたい時に食べる、作りたい時に作るというスタイルにするとストレスも無く、自分のスタイルに合致してます。
休日は、少しくらいサボっても誰にも怒られないと言い聞かせて、自由に過ごしてます。
ただ、あまりにも自由にしてると運動不足になってしまうので、そこは踏み台昇降運動をしたりと、外に出なくてもやれる運動を少しずつしています。ベルタ酵素 効果